1. Avaliação inicial

A consulta de nutrição com a Dra. Luciana Cipriano começa com uma avaliação completa e uma conversa detalhada sobre a sua saúde, rotina, objetivos, hábitos alimentares, dificuldades e preferências.

Não existem planos iguais para pessoas diferentes. Cada acompanhamento é construído de forma individualizada, com base na evidência científica, no bom senso e na realidade de cada paciente.

2. Avaliação corporal

Durante a consulta, é realizada uma avaliação da composição corporal através da InBody 270®, que permite analisar massa gorda, massa magra, massa muscular por segmentos, gordura visceral e água corporal. Podem também ser avaliados perímetros corporais e outros indicadores importantes para acompanhar a evolução.

3. Plano alimentar personalizado

É elaborado um plano alimentar personalizado, adaptado aos seus objetivos, horários, estilo de vida, preferências alimentares e necessidades clínicas.

4. Acompanhamento

Ao longo do acompanhamento, são trabalhadas ferramentas práticas para facilitar o dia a dia: leitura de rótulos, escolhas no supermercado, organização das refeições, refeições fora de casa, gestão de fome e saciedade, motivação e estratégias para manter resultados de forma sustentável.

O objetivo é que a alimentação deixe de ser uma fonte de confusão, culpa ou restrição, e passe a ser uma ferramenta para viver com mais saúde, equilíbrio e qualidade de vida.

Comer melhor é cuidar de si, sem extremismos, sem culpa e sem deixar de ter prazer à mesa.