INGREDIENTES

120 gramas de flocos de aveia

1.5 unidades médias de banana (186 g)

1.5 quadrados de chocolate negro (9 g)

PREPARAÇÃO

Rende 13 a 15 bolachas

INFORMAÇÃO NUTRICIONAL

POR 100 g % DR
ENERGIA 242 kcal 12 %
PROTEÍNA 8 g 15 %
H. CARBONO 43 g 16 %
AÇÚCARES 12 g 14 %
GORDURA 4 g 6 %
GORDURAS SATURADAS 1 g 7 %
FIBRA ALIMENTAR 5 g 21 %
SÓDIO 5 mg 0 %