INGREDIENTES
120 gramas de flocos de aveia
1.5 unidades médias de banana (186 g)
1.5 quadrados de chocolate negro (9 g)
PREPARAÇÃO
Rende 13 a 15 bolachas
INFORMAÇÃO NUTRICIONAL
| POR 100 g | % DR | |
|---|---|---|
| ENERGIA | 242 kcal | 12 % |
| PROTEÍNA | 8 g | 15 % |
| H. CARBONO | 43 g | 16 % |
| AÇÚCARES | 12 g | 14 % |
| GORDURA | 4 g | 6 % |
| GORDURAS SATURADAS | 1 g | 7 % |
| FIBRA ALIMENTAR | 5 g | 21 % |
| SÓDIO | 5 mg | 0 % |
