INGREDIENTES
120 gramas de flocos de aveia
1.5 unidades médias de banana (186 g)
1.5 quadrados de chocolate negro (9 g)
PREPARAÇÃO
Rende 13 a 15 bolachas
INFORMAÇÃO NUTRICIONAL
POR 100 g | % DR | |
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ENERGIA | 242 kcal | 12 % |
PROTEÍNA | 8 g | 15 % |
H. CARBONO | 43 g | 16 % |
AÇÚCARES | 12 g | 14 % |
GORDURA | 4 g | 6 % |
GORDURAS SATURADAS | 1 g | 7 % |
FIBRA ALIMENTAR | 5 g | 21 % |
SÓDIO | 5 mg | 0 % |